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為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！
史上最強翹臀深蹲操！練下半身等於瘦全身,作者:陳玉軒,出版社:如何,ISBN:9789861364339
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別再做屁股蓬鬆人，讓下半身線條超好看，翹臀也能放啤酒罐！
人70％的肌肉都在下半身，而練深蹲，就是上班族拯救鬆垮下半身和核心肌群的最佳運動！深蹲10分鐘，效果勝過跑步1小時！
為什麼其他人都沒問題，我蹲就會膝蓋痛？
因為你總是坐太久，臀大肌早就患了失憶症，也忘記了髖關節以及大腿肌肉如何使力來幫忙，如果直接做深蹲，一定人仰馬翻。先從靠牆深蹲or借力深蹲做起。
因為你可能有不錯的運動習慣，腿部肌肉也鍛鍊得不錯，一般深蹲已經看不出效果。
拉長腿部曲線：改善外擴肥臀及鬆垮西洋梨身型，雕塑性感馬甲線。
史上最強翹臀深蹲操！練下半身等於瘦全身,作者:陳玉軒,出版社:如何,ISBN:9789861364339
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