【KATE SPADE】奢侈品皮具SM蕾切爾手提-肩背貝殼包【愛的特輯】 @ 潘妮的生活補給站

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情人節快到了呢！大家都想好要送另一半什麼了嗎？

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距離情人節只剩幾天，我猜這時候應該還有不少人在煩惱禮物要送什麼對吧？其實這是個每年情人節、聖誕節或是生日都要煩惱一次的問題，所以就想說趁著這個機會，為大家介紹值得推薦的個性單品：【KATE SPADE】奢侈品皮具SM蕾切爾手提/肩背貝殼包，好看、實用、大方，送禮自用兩相宜哦~

【KATE SPADE】奢侈品皮具SM蕾切爾手提/肩背貝殼包是我心目中實用禮物之一，許多精品類都有出很多類似好看的商品，收到這樣的禮物應該會感動得哭出來吧！不只是情人節禮物，用在生日禮物也適用吼，總之給你們當作參考~~

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挑選象徵愛意的情人節禮物，串連起重要時刻，在洋溢愛與浪漫的節日，歌頌愛的情懷

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寒冷冬季中最溫暖的日子又即將到來，屬於愛人們的西洋情人節！最近空氣中總瀰漫著粉色泡泡，想必是蓄勢待發的戀人們洋溢幸福的在籌畫著這一天，希望為親愛的另一半準備最好的禮物，但如何挑選適合的禮物，又該怎麼做才能展現自己的誠心總是個大難題，如果你也有上述煩惱，今天分享的【KATE SPADE】奢侈品皮具SM蕾切爾手提/肩背貝殼包作禮物或許能為你帶來靈感，一起來看看吧~~

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網路購物越來越盛行，許多有情人已經計畫在網路購買送給另一半的甜蜜好禮，共同渡過浪漫的情人節，在此提醒大家，在網路選擇情人節禮物時，一定要注意賣家的評價及選擇安全的付款方式，千萬不可貪小便宜選擇評價有問題之賣家，或者私底下跟賣家交易，以免到了情人節當天，給另一半的驚喜沒有收到，反倒因為被不良賣家詐騙掃興過節。消費者挑選網站購物時，不僅要貨比三家，還是要找一些信用度良好的賣場才能網購開心，收到商品也開心，才是美好的網路購物啊～

希望可以藉由以上介紹，提供給你們更多挑禮物的靈感噢～真的很開心可以跟大家分享這些超值的好物～

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當愛情來臨時檔不住的悸動只想看見他?她一抹甜蜜微笑

▲國外運動部落客Kelsey Wells的爆紅變身圖。（圖／翻攝Kelsey Wells IG）

文／鍾禎祥

臉書上很多人在分享國外運動部落客Kelsey Wells的「變身照片」，老實說，我覺得她沒減肥前的身材也不算太胖，大家其實不需要用這麼嚴格的標準來檢視自己的外表，但Kelsey Wells的案例再次印證了過去一年多來，我們不斷重複宣導的一個概念－想變瘦，就一定要先變強壯！

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上星期六我與以前同事聚餐，席間一名女性友人談到自己最近身材走樣、也想要開始運動，接著就問我知不知道一個叫「筋肉媽媽」的部落客？沒想到我還沒回話，她馬上就接了一句：「但我不想變成她那樣，我覺得她練太壯了！」聽完這句話我就「電電」不想再多解釋什麼了。

▲美麗不是一日達成，需要靠平時的努力。（圖／翻攝Kelsey Wells IG）

或許在年輕的時候，妳能同時保有纖細又緊緻Q彈的肉體，但受到老化的自然影響，妳只會一天變得比一天皺、一天變得比一天鬆......這時妳只剩兩個選擇。

第一、從此化為仙女，每餐只吃蘋果配豆漿渡過餘生，不過這種做法雖然能讓妳維持苗條身材，卻不能阻止妳變得更鬆、更垮......

第二、想辦法找東西把身體撐起來，當然，暴飲暴食變成一顆脂肪球是一種方法，不過還有另外一種更聰明的方法......就是鍛鍊妳的肌肉！

很多女孩子都跟我的同事一樣，開口閉口就是「不想練太壯」，但妳只要稍微問問身邊有規律運動習慣的男生就知道了，有幾個人真的在健身房看過「練太壯的一般女生」？我可以跟妳保證，沒有，絕對沒有！

就以我自己為例，我有健工和世界健身房的會籍，偶爾也會去體育客或松山運動中心找朋友，但不管是去哪裡練、什麼時候去練，我真的從來沒有看過任何一個稱得上是「練太壯」的女生，相反地，那些固定時段會出現在自由重量區的女孩子，不管是人妻、事業有成的女強人甚至是普通的大學生，外表通通看起來比同年齡，或者整天只會抱怨「自己好肥」卻又不運動的女生年輕、有魅力多了！

▲（圖／翻攝Kelsey Wells IG）

沒錯，她們確實是比較強壯，但那絕對不是「醜陋」！當然，我不能保證「變強壯就一定能變瘦」，其他像是飲食、基因、年齡多多少少都會有所影響，但我可以肯定的是－「想變瘦就一定要變強壯」！

你們知道照片中的Kelsey Wells，從左邊到右邊花了多久時間嗎？答案：80週！也就是將近一年半的時間！她能有今天這樣的成果，不是靠什麼每天四分鐘的狗屁操，也不是靠什麼幫助燃脂的代謝茶、纖體錠，而是每週、每週定時到健身房苦練一、兩個小時，扶地挺身、啞鈴弓步、機械抬腿、拉背，最後才能擁有這樣的傲人身材。

如果，妳覺得人生就是健健康康就好，那就像過去我們討論過的一樣，妳只要做好簡單的飲食控制、增加日常活動量，妳就可以維持良好的基本體態，但如果，妳的目標是像Kelsey Wells一樣，妳就一定要付出代價，妳就一定要艱苦鍛鍊，妳就一定要變得更強壯－相信我，任何宣稱快速、不用運動、輕鬆的減重方法，都是假的、業障重的，只有最後留下的那些卡債、分期付款、身體病痛才是真的.....

●作者鍾禎祥，文字工作者，現在沉迷於健身肉體上。本文原刊個人臉書，已獲授權，言論不代表本報立場。

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